Zalety pływania

plywak 

Zalety pływania:

  • jest dyscypliną dla wszystkich: niemowląt i dziadków, zdrowych i niepełnosprawnych;
  • zwiększa wytrzymałość i koordynację ruchową;
  • poprawia pracę serca i płuc, dzięki czemu utleniona krew lepiej krąży w całym organizmie;
  • aktywizuje więcej mięśni niż jakikolwiek inny sport.

    Każdy człowiek ma naturalną zdolność do utrzymywania się na powierzchni wody, należy tylko nauczyć się spokojnie i regularnie oddychać.
    Poradnik nauki pływania> Ćwiczenia do nauki pływania, + inne > ćwiczenie-1, ćwiczenie-2, ćwiczenie-3, ćwiczenie-4

Bezpieczeństwo na akwenach wodnych

roc kompiel
BEZPIECZEŃSTWO OSÓB PRZEBYWAJĄCYCH NA OBSZARACH WODNYCH

WAŻNE INFORMACJE !!!

TELEFONY ALARMOWE
112 – Centrum Powiadamiania Ratunkowego
999 – Pogotowie
998 – Straż Pożarna
997 – Policja

Zasady bezpiecznej kąpieli
Zanim wejdziesz do wody:

  • wybierz bezpieczne miejsce, najlepiej strzeżone - nie wolno pływać na szlakach wodnych i  w pobliżu urządzeń hydrotechnicznych
  • sprawdź, czy w pobliżu są osoby, które w razie problemów mogą pomóc lub zawiadomić  ratowników
  • w wodzie zanurzaj się stopniowo, nie skacz do wody prosto z plaży - różnice temperatur    między nagrzanym ciałem a wodą mogą być znaczne, w wyniku szoku termicznego może     ustać akcja serca
  • nie skacz do wody jeśli nie sprawdziłeś wcześniej dna, nawet jeśli robiłeś to dawniej, od tamtej pory na dnie mogły znaleźć się niebezpieczne przedmioty
  • nigdy nie kąp się pod wpływem alkoholu
  • nie pozwalaj dzieciom, szczególnie młodszym niż 7 lat, na samodzielne kąpiele; dzieci łatwiej    ulegają panice, mają również mniej siły i doświadczenia, by walczyć np. z silnym nurtem

Czytaj więcej: Bezpieczeństwo na akwenach wodnych

Zagrożenie pożarowe lasu

Pożar łąk (fot.M.K) Co każdy powinien wiedzieć o zagrożeniu pożarowym lasu
W okresie największego zagrożenia pożarowego, tj. od 1 kwietnia do 31 października, często wystarczy iskra, aby spłonęło kilka, kilkanaście czy kilkadziesiąt hektarów lasu.
Lasy w Polsce charakteryzują się wysokim zagrożeniem pożarowym. Średnio w roku powstaje około 3,5 tysiąca pożarów na powierzchni ponad 5 tys. ha. Ludzie odpowiadają za ponad 90% pożarów lasu. Umyślne podpalenia, wczesnowiosenne wypalanie roślinności, nieostrożność z ogniem - to tylko niektóre przyczyny powstawania pożarów lasu.

Zagrożenie pożarowe lasu w różnych porach roku

Czytaj więcej: Zagrożenie pożarowe lasu

Bądź przygotowany na upały

roc upalyUPAŁY Zbyt intensywny wysiłek w czasie gorącego dnia, spędzanie zbyt długiego czasu na słońcu albo zbyt długie przebywanie w przegrzanym miejscu może spowodować uraz termiczny. Aby móc skutecznie zapobiegać podobnym przypadkom, poznaj objawy i bądź gotów do udzielenia pierwszej pomocy w takich przypadkach. Uraz termiczny może przybrać postać oparzenia słonecznego lub przegrzania.

Czytaj więcej: Bądź przygotowany na upały

Obowiązek przeglądu i czyszczenia kominów nie jest przestrzegany w domach jednorodzinnych

pozar Właściciele domów jednorodzinnych nie przestrzegają obowiązku przeglądu i czyszczenia swoich kominów

Zaniedbane kominy mogą doprowadzić do tragedii. Rokrocznie w okresie grzewczym dochodzi do licznych pożarów, podtruć, zdarzają się też wypadki śmiertelne. – Mimo to uregulowania dotyczące przeglądów i czyszczenia kominów są powszechnie lekceważone. Przodują w tym właściciele domów jednorodzinnych.

PRZYPOMINAMY!

Czytaj więcej: Obowiązek przeglądu i czyszczenia kominów nie jest przestrzegany w domach jednorodzinnych

Podkategorie